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Il joue un rôle dans la croissance des muscles, des os et du cartilage dans tout le corps, et il est essentiel à la croissance et le développement pendant l'enfance

Les niveaux inférieurs de l'IGF Converse Femme Basse Bleu Marine 1, induit par la restriction calorique, ont été montré chez les rongeurs pour ralentir le processus de vieillissement et de protéger contre le cancer

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« Ce que nous voyons est le maintien de certains des effets même lorsque l'alimentation normale reprend », explique le Dr Longo Valter, directeur de l'Institut de l » USC Longevity, qui a observé des résultats similaires-chez les rongeurs.

Une telle réduction pourrait faire une différence significative de la probabilité de personne » de développer des cancers Certains, dit-il. Une étude d'une petite population de personnes en Equateur, qui ont des niveaux beaucoup plus faibles de l'IGF 1, Parce qu'ils peignent un récepteur de l'hormone de croissance, thatthey développent rarement montré le cancer et d'autres maladies liées à l'âge.

Au cours de chaque cycle de jeûne de cinq jours, quand j'ai mangé environ un quart de l'alimentation de la personne moyenne, j'ai perdu entre 2 kg et 4 kg (8.8lbs 4.4) mais avant le prochain cycle est venu autour, 25 jours de me manger normalement étaient revenus presque à mon poids initial.

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Assis affres de la faim sur cinq jours presque

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Une idée explorée par Longo est fait une intervention de cinq jours tous les 60 jours peut être suffisant pour déclencher des changements positifs dans le corps.

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Peter Bowes: le jeûne intermittent

Des études chez la souris ont montré fait à l'alimentation extrême, semblable à celui que j'ai vécu, les causes IGF 1 niveaux de chute et de rester en bas pendant une période après un retour à une alimentation normale.

Mes tests sanguins ont révélé l'inhibiteur a donc majeur de l'IGF 1, IGFBP tout ce qui est appelé une chose significative pendant la période de jeûne. Même quand je reprenais un régime alimentaire normal, le niveau 1 qui IGFBP élevé Par rapport à ma ligne de base. Il est, ding accor Longo, un signe a mon corps commuté en un mode qui a fait beaucoup plus propice à un vieillissement en santé.

« Cela a été très bonnes nouvelles Parce que » exactement ce que nous espérions atteindre '.

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Bon nombre des changements dans mon corps quand je participais à l'essai clinique d'un régime de jeûne intermittent étaient sans surprise. Manger très peu pendant cinq jours par mois, je perdu du poids, et je me sentais faim. Je sentais aussi beaucoup plus alerte du temps, bien que je fatigue facilement. Mais il y avait d'autres effets trop thatwere peut-être plus important.

« Vous avez eu une baisse spectaculaire de l'IGF 1, près de 60%, puis une fois que vous êtes nourris il est allé, mais ce arrêtiez 20%, » Longo m'a dit.

La popularité du jeûne intermittent a augmenté au cours de l'année écoulée ainsi de suite. 5: 2 alimentation, ce qui implique de réduire considérablement votre consommation calorique Certains jours de la semaine, est un exemple. Mais plus de données cliniques sont nécessaires pour confirmer les avantages de la recherche régime.

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Les chercheurs examineront si des cycles répétés de l'alimentation pourrait être utilisé pour aider à gérer la pression artérielle chez les personnes à plus long terme.

«C'est exactement ce que nous avons à l'esprit pour permettre aux gens, pour let » dire s 55 tous les 60 jours, de décider ce qu'ils vont manger à l'aide d'un bon médecin, et l'alimentation dans les cinq jours. Ils peuvent penser ce pas est la plus grande nourriture theyhave jamais mangé, mais il « s beaucoup plus facile, nous allons » s dire, que le jeûne complet et il « s beaucoup plus sûr que le jeûne complet et il peut être plus efficace que le jeûne complet. »

On peut dire que, Converse Femme Basse Bleu Marine les changements les plus intéressants étaient les niveaux d'une hormone de croissance connue sous le nom IGF 1 (facteur de croissance analogue à l'insuline). Des niveaux élevés d'IGF 1, tout ce qui est une protéine produite par le foie, sont censés augmenter de manière significative les risques de cancer colorectal, du sein et le cancer de la prostate. Les faibles niveaux d'IGF 1 réduire ces risques.

Mes données Montré Exactement le même modèle.

J'aime manger. Je jouis d'une grande, petit déjeuner sain, beaucoup d'exercice et de gauche à mon propre casse-croûte toute la journée des appareils avant de creuser pour un copieux repas du soir.

Des tests cliniques ont montré au cours des cycles de régime ma tension artérielle systolique a chuté d'environ 10%, tandis que le nombre diastolique même resté à peu près. Pour quelqu'un qui a, parfois, une hypertension limite, ce qui est encourageant. Cependant, après la période de contrôle (régime normal), ma tension artérielle, comme mon poids, est revenu à son état d'origine pas en bonne santé.

Est-ce que fonctionne le jeûne intermittent?

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les niveaux d'IGF 1 chez l'homme adulte varient ding accor à l'âge et le sexe

IGF 1 est une protéine produite par le foie lorsqu'il est stimulé par l'hormone de croissance dans le sang circulant

Les données des autres participants à l'étude est tranquillement en cours d'analyse, mais si elles montrent également des niveaux inférieurs de l'IGF 1 et des niveaux plus élevés de IGFBP 1, il pourrait aider les scientifiques à développer sur le régime de jeûne intermittent fait permet aux gens de manger une alimentation normale pour la grande majorité du temps et ralentir encore le processus de vieillissement.

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« Dans les études des Converse Femme Basse Bleu Marine animaux que nous et d'autres ont montré l'existence de ce facteur de croissance n'est très associée au vieillissement et à une variété de maladies, y compris le cancer », dit Longo.

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